1分で美肌！道具は手だけのリンパマッサージ

実は（とかいうほどでもないけど）、わたくし1年ほど前から、ゴッドハンド高橋ミカさんの1分フェイスマッサージを続けているんです^^
今日は、その方法を・・・

でも、高橋ミカさんて誰～？とかまず思われちゃいそう？？

シャンプーのh&sのCMにも出てらっしゃる、カリスマエステティシャンなのだそう・・・
とはいえ私も当然ながらお会いしたこともないし（笑
雑誌などで拝見するのみですが、藤原紀香さんも通っているそうですよ。
（このリンパマッサージも紀香さんもしている、とか・・・？）

前置き、長くなっちゃいました。。

タイトルのとおり、なんと1分間で道具もナシで行います。
使うのは、手、のみ。
毎日続けることが大切です。

リンパマッサージなのですが、順番は、下から上へ、がキホンになります。
重力に逆らうことがポイント（笑
「上へ、上へ。綺麗になぁれ」と念じながら行いましょう(＞▽＜）

スキンケアのついでに一分行うのでOK。
ただし、すべりがよくなるようにクリームや乳液を使ってくださいね。
3日以上、あけないようにするのもポイントです。
あと、マッサージ前に、お水を一杯飲むといいです。


ステップ1　
えらの裏、グッと押さえてグルグル～
　
少しあごをあげ気味にして、えらの裏をグッと押さえます。人差し指、中指、薬指の3本でグルグル。
えらの下側にちょうど指がひっかかるところがあるのでそこがポイント。
グイグイ押しながらグルグル回してください。

グルグル20回


ステップ2
親指でえらから耳まで一気にグイッと！

えらから耳の下まで輪郭に沿って親指を滑らせるようにぐいっと押し上げます。
親指の腹を使ってね。
他の指は、頭をささえるように。
グイッと10回




ステップ3
こめかみを指でグイグイプッシュ！


人差し指、中指、薬指の3本をこめかみに添えて、上下にグイグイプッシュ！位置を少しずつ上にずらしながら強めにプッシュしましょう。爪はたてちゃダメ！

グイグイ20回



ステップ4
頬骨の下から押し上げこめかみへじわじわ

頬骨に人差し指、中指、薬指の3本を置き、小鼻横あたりから終点のこめかみに向かってぐっと押しながら引き上げます。
ゆっくりじわじわと、がポイント

グイッと10回




ステップ5
口開けて、グーして耳横グルグル！

最後のステップですよぉ！
仕上げは、耳の内側にある、骨と歯のつなぎ目を刺激します。
手をグーにして、軽く口をあけて、指の第二関節を肌にあてるようにグルグルします。

グルグル20回






こんな感じで、解説、大丈夫でしょうか？（笑
このリンパマッサージで、シミ・シワが消えたり、代謝がＵＰしたり、くすみがなくなったり色んな効果があるようですよ♪


私は、かれこれ、1年近く続けてますが、2週間ぐらいしたあたりから、吹き出物がどんどん消えてきて、今は、ほとんど吹き出物がない状態です♪
お肌の状態もよくて、そういえば、あんまり乾燥とかもしないかも？？
夏にしてもらったＰＯＬＡの肌診断では、年齢以上に若い、との結果もでました。
このマッサージのおかげかな？

みなさんも頑張って一緒にキレイになれると嬉しいな・・・(〃^ー^〃)


　　最後まで読んでいただきありがとうございます。
　　お役にたてれば、ぜひ1クリックを・・・★
　　　　　　　　　↓
 
　　　　

絵、実は、全部自分で書きました。（昨日も記事に書いてたけど）
絵を描くってとーってもニガテで。。でも一生懸命書いたので、お粗末な絵でお許しくださいね(^^;

人気ブログ集まれ～！ 若々しい肌を保ちたい！マル秘美肌ケア特集★